Datum registrace: 31. 12. 2013
alvapboudica
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136532.25 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5678 h 47 min |
alvapboudica
Jak psát blog?Rychlý zápis
14. 08. 2015
http://www.szu.cz/uploads/documents/czzp/vyziva/strucna_napoveda.pdf:
porce vařených těstovin = 180 g (jako samostatný pokrm) = 250 g
porce bramborové kaše = 250 g
porce vařené rýže = 160 g
porce dušené čočky = 300 g
knedlík houskový (plátek) = 25 g
porce dušeného špenátu = 200 g
porce dušeného zelí = 120 g
porce dušené mrkve = 180 g
salát mrkvový = 100 g
salát okurkový = 110 g
salát rajčatový = 100 g
salát zelný = 150 g
mrkev (1 ks) = 50 g
rajče, paprika, hlávkový salát = 60 g
kedluben = 70 g
ředkvičky (1 ks) = 10 g
jablko středně velké = 100 g
hruška středně velká = 100 g
banán (čistá váha) = 120 – 150 g
mandarinka (čistá váha) = 50 – 80 g
pomeranč (čistá váha) = 100 g
broskev = 85 g
plátek chleba = 50 – 80 g
plátek veky = 25 g
plátek vánočky = 40 g
rohlík = 40 – 50 g
houska = 40 – 50 g
1 lžička cukru = 6 g
1 lžíce cukru = 12 g
1 kostka cukru = 5 g
1 lžíce krupice = 10 g
1 lžíce hladké mouky = 10 g
1 lžička hladké mouky = 5 g
1 lžíce ovesných vloček = 10 g
1 lžíce tvarohu = 30 g
1 lžíce mléka = 17 g
1 lžíce stolního oleje = 11 g
1 lžíce másla = 14 g
1 lžíce sádla = 15 g
1 lžíce smetany = 15 g
1 lžíce šlehačky = 30 g
1 lžička medu = 10 g
Salát červená řepa Tappo-300g
Active Balance - 25g
Instantní kaše nomina jáhlová - 50g
Ovocná tyčinka Rossmann - 40g
Molke drink Rossmann - 20
1 lžička zelený ječmen GW internacionál - 1g
Geladrink - odměrka 20 g
Chlebíčky rýžové s kukuřicí 100% celozrnné, 1 ks - 10g
1 ks oliva - 2g
1 ks sušené rajče v oleji - 8 g
Hodnocení (10 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
29. 03. 2023 21:46
NikolaHoráčková
1
15. 08. 2015 09:00
Super pomůcka...jasně ovo a zele se bude lišit dle kusu, ale to jsou v rámci příjmu celkem drobnosti, šikovné jsou hlavně porce příloh, ty se na cestách hodí :-)
03. 05. 2014 22:11
martin-hh: No, říkala jsem si, že to bude tahák, když si dělám zápis mimo domov. Ale uznávám, že není porce jako porce a není kedluben, jako kedluben. Nicméně věřím, že v rámci veřejného stravování mi 500g kedlubny nedají.
alvapboudica
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?